如何在日常生活中预防强迫症-沈阳精神病医院


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如何在日常生活中预防强迫症

发布时间:2015-09-16 14:57 来源:沈阳精神病医院 点击免费咨询专家

  大部分强迫症病人都会有强迫观念和强迫行为这三种强迫症的具体表现形式。强迫观念让人明知某些想法不合理恰当却还是紧张不安和痛苦,又无法摆脱。强迫症患者往往能够充分的认识到其某种强迫观念和强迫动作是不必要的,但是却不能够用自己的意志去控制它,这使得患者精神上会产生很大的痛苦。下面请沈阳精神病医院专家为大家具体介绍如何预防强迫症。
 
  学会顺其自然。因为强迫症的另一特点是患者喜欢琢磨,爱钻牛角尖,通过芝麻大的事会想出天大的事,不易接纳别人。学会去适应环境,顺其自然。
 
  学会寻求周围人的一些帮助。如果遇到一些自己不能解决的问题时,不要强迫自己独自面对,这样就会增加患者的心理压力,让自己心里不是很不舒服。最好能寻求家人、朋友的帮助,借助他们的力量把问题解决。
 
  要客观认识自身强迫症出现的原因,勇于改变自我性格。正确、客观的去对现实状况进行判断,合理采用一些应激方法,增强做事自信心,尽量减少对事物的不确定感,丢掉精神包袱,减轻不安全感。
 
  以上是专家介绍。沈阳精神病医院专家提醒:患者要学会正面面对强迫症,有一种积极的心态去治疗强迫症,在心理治疗的帮助下坦然面对强迫症带来的困扰。

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