如何治疗强迫症-沈阳精神病医院


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如何治疗强迫症

发布时间:2015-09-22 10:14 来源:沈阳精神病医院 点击免费咨询专家

  强迫症是一种不能拖延的治疗的疾病,拖延治疗会导致强迫症变得顽固,为后期治疗造成困难。所以对于强迫症的治疗一定不能拖延,在发现强迫症的时候要及时治疗。下面沈阳精神病医院专家介绍如何治疗强迫症。
 
  1、制想法
 
  制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟,让它每3分钟响一次,钟响时大声说“停!”予以驱除。多次做到后,便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。
 
  2、宣泄法
 
  人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪,假如不采取适当的方法加以宣泄和调节,将给身心带来十分不利的影响。所以,要是你心中有不愉快的事情及委屈,千万不要闷在心里,而要向知心朋友或亲人倾诉。
 
  3、系统脱敏法
 
  先学会放松的方法,然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境,再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏,就洗手癖而言,应一步步地减少洗手时间,增加赃物的刺激量,依次执行下去。
 
  4、、学着放松。
 
  经常处于紧张的状态往往会让自己变得更糟糕,容易导致自己的大脑进入到思维的死循环当中。所以患者应尽量地让自己放松下来,轻松地去看待哪些会导致自己强迫的东西。不妨在平时参加体育锻炼,让身体活跃起来的同时也可得到很好的放松,痛痛快快出一场汗之后你会举得舒服很多。
 
  沈阳精神病医院专家介绍,强迫症的出现不仅干扰着患者的正常生活及工作,还危害到了患者的健康。相信大家对于治疗强迫症有了一定的心理准备了,强迫症不是一朝一夕就可以治疗好的因此我们要有足够多耐心去与其相抗。

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