沈阳哪个医院治疗手机强迫症最好?-沈阳精神病医院


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沈阳哪个医院治疗手机强迫症最好?

发布时间:2017-06-30 17:12 来源:沈阳精神病医院 点击免费咨询专家

        沈阳哪个医院治疗手机强迫症最好?沈阳皇姑国防医院专家介绍,随着信息期间的迅速发展,手机成为人们之间转达信息的媒体工具,它的使用量已经遍布全国,对喜欢新鲜感的人来说,调换手机的频率也异常之快,有的人还可能领有三部手机,这对手机特别的上瘾,很容易得手机强迫症。
  
        专家介绍,怎样不让自己患有手机强迫症?

  1、注意各种压力的缓解

  强迫症出现的原因,一是性格内向、追求完美,二是压力大。对于手机强迫症来讲,它出现的原因往往是压力大,所以手机强迫症的预防需要大家注意压力的缓解,听一些轻音乐或看些幽默影视剧。

  2、关机睡觉

  手机强迫症的预防要求大家分清工作时间与作息时间,晚上睡觉要做好充分的休息准备,将手机关机或条静音,保证睡眠环境的安静。如果怕耽误工作,可以提前告诉相关同事自己的作息时间,有事提前通知。

  3、避免用手机玩小游戏

  手机不像电脑,因为它携带方便,所以很多人会用它玩游戏、斗地主,晚上躺下睡不着也会用它看小说,蹲厕所时用手机玩微薄,长此以往就对手机形成了依赖性,所以专家建议尽量避免用手机看小说和玩游戏。

  4、更换手机铃声

  不要长时间使用一种手机铃声,时间长了脑海中就时不时的播放手机铃声,让自己感觉来电话了,从而促使手机强迫症出现。更换手机铃声最好是采用相对舒缓和轻松的乐曲,这样做的可以帮助转移自己对手机的注意,减轻心灵压力。

  沈阳哪个医院治疗手机强迫症最好?沈阳皇姑国防医院温馨提示:以上是我院专家对怎样不让自己患有手机强迫症的相关介绍,盼望对人人能够有所用处,强迫症的产生,严重影响咱们的正常生活,当患者呈现强迫症状时,要时刻去关注缓解病情,并到病院接受医治,削减患者的苦楚。假如您对此还有疑问,能够在线征询大夫或许拨打健康热线详细征询,咱们的专家会慢慢为您解答。

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