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是什么原因造成的孕妇失眠

发表于2019-02-14 17:13
    大多数人都会出现过失眠。但是,不少怀孕的女性会发现,在孕期这段时间特别容易失眠,这是什么情况造成的呢? 重庆黄泥磅医院专家介绍:造成孕妇失眠的原因是有多方面的,常见的有孕激素变化、孕期反应、饮食习惯改变、体形变化等等因素,都会造成孕期容易失眠,具体原因一起来看看吧!
    1、激素变化:受孕激素的影响,孕妇的情绪波动会很大,神经特别敏感,常会因一点小事而大动肝火,对压力的承受能力会降低,再加上对腹中胎儿的担心,很容易引起情绪的不稳定,因此常常会有抑郁和失眠的情况发生。
 
    激素作用也会导致孕妇处于极度兴奋的状态下,睡前会对宝宝充满了憧憬,甚至会不停地猜想它是男是女,思维过于活跃,也不容易睡着。
 
    2、饮食习惯的改变:由于妊娠反应及对饮食营养的要求,孕妇的饮食习惯会发生一定的改变。有的孕妇在怀孕期间食欲特别好,常在睡前进食过饱,影响肠胃功能。身体不舒服,自然睡不好。
 
    如果孕妇在睡前吃了含咖啡因和脂肪的食物,如咖啡、茶、油炸食品等,也会使身体激素分泌情况出现改变,导致身体不适,造成失眠。
 
    3、孕期反应所致:怀孕期间,日益增大的子宫会压迫孕妇的膀胱,准妈妈有可能受尿频困扰,严重影响了睡眠质量。还有很多孕妇会出现抽筋的症状,大部分的抽筋症状都会发生在睡眠中,因此也容易引起失眠。
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  • 李永超 毕业于武汉大学医学院,精神病学硕士,特聘医生。多年来,一直从事精神心理临床诊

    毕业于武汉大学医学院,精神病学硕士,特聘医生。多年来,一直从事精神心理临床诊疗工作...