专家介绍运动能治疗抑郁症-沈阳精神病医院


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专家介绍运动能治疗抑郁症

发布时间:2015-09-19 11:03 来源:沈阳精神病医院 点击免费咨询专家

  抑郁症是精神疾病中一种比较常见的疾病,有很多人因为抑郁症而无法正常的工作和生活。据调查,运动可以使人减少压力,使人放松心情,减轻抑郁症带来的情绪,缓解压力产生的焦躁。那么运动怎么帮助抑郁症治疗呢?沈阳神经病医院专家为我们具体介绍运动对抑郁症有什么帮助。
 
  运动能够使人感觉变好。因为抑郁症患者在适当的进行了运动后,就不再专注于自身的不良感觉,所以能够适当减弱抑郁的感觉。
 
  运动能帮助一个人找回自信。因为在生活中通过进行一定的运动可以发现自己的能力没有丧失,甚至发现自己其他的潜能,恢复自信。
 
  适当的运动可以改善一个人的思考能力。因为我们在只有进行运动的时候,才会考虑做什么,怎么做,帮助恢复对生活的控制能力从而帮助治疗抑郁症。
 
  运动能帮助抑郁症患者减轻疲乏感。因为倘若抑郁症患者在患病期间长时间不活动,呆坐度日,肌肉极易疲劳。而且由于血液流动缓慢,疲劳恢复更加慢。而一旦活动起来,血流畅通,疲乏的感觉会随之减轻可以有效地缓解抑郁症的症状。
 
  沈阳精神病医院专家曾说过如果抑郁症患者不愿意服药,可以选择运动治疗抑郁症。锻炼身体成为首期治疗阶段非常令人满意的选择之一。一定要按照循序渐进的要求,将目标分解,适当控制运动量,然后再逐渐增加,这样才更有利。

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